Žiješ život, který na první pohled dává smysl.
A přesto máš občas pocit, že v něm tak trochu chybíš.

Kdy jsi naposledy udělala něco opravdu podle sebe?

Možná ten pocit znáš. Na chvíli se objeví, a pak ho zase přejdeš a vrátíš se k tomu, co je potřeba. Co je na řadě. Co čeká.

A přitom právě v tomhle místě začíná změna. Ne ve velkých rozhodnutích. Ale v okamžiku, kdy se na chvíli zastavíš a dovolíš si vnímat, co je opravdu tvoje.

A přesně pro tenhle moment vznikl e-book Vrať se k sobě. Ne aby ti řekl, jak žít. Ale aby ti pomohl znovu slyšet samu sebe.

E-book

Vrať se k sobě

Průvodce pro ženy, které nechtějí jen fungovat, ale chtějí:

  • znovu se napojit samy na sebe
    a vědět, co opravdu chtějí
  • přestat se ztrácet v očekávání ostatních
    a začít se opírat o vlastní rozhodnutí
  • udělat první krok ke změně
    s větší jistotou a bez neustálých pochybností
To přesně potřebuji...

Jmenuji se Zdeňka Fromková a jsem koučka.

Pomáhám ženám, které už nechtějí jen fungovat,
znovu najít sebe a začít žít podle sebe. Sama jsem si tímhle obdobím prošla.

Navenek všechno vypadalo skvěle. Ale uvnitř jsem cítila, že se sama sobě vzdaluji. Právě přes hledání sebe a toho, co je opravdu moje, jsem se dostala ke koučování.

K práci, která mě ohromně naplňuje a baví. Která mi dává smysl a ukazuje mi, že život není o tom „být lepší“, ale o tom zastavit se, podívat se dovnitř a začít vnímat, co je opravdu naše.

Dnes vytvářím ženám prostor, kde si můžou ujasnit, co skutečně chtějí, a udělat první kroky zpátky k sobě.

E-book Vrať se k sobě vznikl jako první krok na téhle cestě.

Co díky e-booku získáš:

Konečně se na chvíli zastavíš

a dovolíš si vystoupit z kolotoče každodenních povinností — a ucítíš, co se v tobě doopravdy děje.

Uvidíš, kde ve svém životě jedeš na automat

a začneš rozlišovat, co je opravdu tvoje a co jen zvyk.

Začneš si všímat, kdy se přizpůsobuješ očekáváním ostatních

a získáš větší klid v tom říct si: takhle už to nechci.

Ujasníš si, co skutečně chceš ty

ne podle toho, co se „má“, ale podle toho, co dává smysl právě tobě.

Přestaneš se tolik ztrácet v pochybnostech a strachu

a začneš víc důvěřovat sama sobě.

Uděláš první konkrétní kroky ke změně

malé, ale tvoje, které tě postupně povedou k životu, ve kterém se budeš cítit víc sama sebou.
To přesně potřebuji...

Jak je e-book strukturovaný:

E-book tě provede krok za krokem cestou zpátky k sobě.

Nečekej rozsáhlou teorii, kterou nedočteš.

Každá kapitola navazuje na tu předchozí a postupně tě vede víc do hloubky.

  • Nejprve se zastavíš
    a uvědomíš si, kde se ve svém životě právě nacházíš.
  • Pak si začneš všímat
    kde jedeš na autopilota a kde se přizpůsobuješ víc, než chceš.
  • Postupně se dostaneš k sobě
    a k tomu, co skutečně chceš ty. Ne to, co se očekává.
  • Podíváš se i na to, co tě brzdí
    pochybnosti, strach nebo obavy ze změny.
  • A nakonec uděláš první krok
    malý, ale skutečný. Směrem k životu, který bude víc tvůj.
Chci se vydat na cestu...

Každá kapitola obsahuje:

  • krátký příběh, ve kterém se možná poznáš
  • krátké zamyšlení nad tématem
  • otázky, které tě přivedou k sobě
  • malý krok, který můžeš udělat hned

Nemusíš číst všechno najednou.
Můžeš jít svým tempem.

Ale pokud si dovolíš touhle cestou projít,
na konci už nebudeš na stejném místě jako na začátku.

Nahlédni dovnitř:

Možná chceš vědět, jak e-book vypadá uvnitř.

Tady je malá ukázka - abys mohla sama nacítit, jestli je to pro tebe.

Po kliknutí na jednotlivé obrázky se stránky zvětší.

Pokud jsi při čtení cítila, že je to o tobě…

Je to přesně pro mě...

Představ si, že jedeš ráno do práce. Stejná cesta, stejné místo, možná i stejné povinnosti. A přesto je něco jinak.

Nesvírá tě ten tichý tlak ani pochybnosti, jestli děláš věci správně. Nemáš strach, co tě ten den čeká. Místo toho v sobě cítíš radostné očekávání, klid a jistotu.

Víš, proč děláš to, co děláš - a kde už chceš začít jinak. Víš, co chceš a kam směřuješ. Vnímáš sebe, svoje rozhodnutí, svoje hranice. Beze strachu. A i uprostřed běžného dne cítíš, že jsi přesně tam, kde máš být.

Zpátky u sebe.

Co ti tento e-book může přinést:

Po jeho přečtení rozhodně nebudeš mít odpověď na všechno.

Ale velmi pravděpodobně:

  • začneš lépe rozumět tomu, co skutečně chceš,
  • přestaneš přehlížet své potřeby,
  • získáš větší klid a jistotu ve svých rozhodnutích,
  • budeš si víc důvěřovat,
  • uděláš první krok směrem k životu, který bude víc podle tebe.
To přesně potřebuji!

"Díky eBooku jsem si uvědomila, že někdy stačí zastavit se během dne jen na pár minut a věnovat je sobě. Pak se mohou dít velké změny."

"Zdeňčin eBook "Vrať se k sobě" je krásným, jednoduchým a přehledným průvodcem pro všechny mámy, které mají pocit přehlcení, únavy, a pro mámy, které mají pocit, že ztratily samy sebe někde v tom každodenním životě. eBook je napsaný přehledně, srozumitelně a s citem. Zdeňka v eBooku střídá teorii, zamyšlení i cílené otázky pro čtenářky, které jim pomohou zvědomit si, jak a co cítí a jak by díky drobným změnám, mohly začít hledat cestu samy k sobě. Tento eBook je něco, co jsem si sama nyní v mateřství potřebovala přečíst. Díky eBooku jsem si uvědomila, že někdy stačí zastavit se během dne jen na pár minut a věnovat je sobě. Pak se mohou dít velké změny. eBook se mi četl s lehkostí a pocitem, že někdo to má třeba stejně jako já. Že i třeba jiná maminka se ztratila v každodenní zahlcenosti a zapomněla sama na sebe. Díky tomuto průvodci ale může začít naše změna. Držím nám pěsti, ať začneme. Ať nás nepřehluší další úkol nebo povinnost. Zdeňka nám něžně ukazuje, že změnit je možné postupně i velké věci a že k tomu mnohdy stačí strašně málo. Třeba 1 minuta na začátku."

Pavla Vítková

maminka na mateřské a autorka projektu Firmy ze sousedství

www.firmyzesousedstvi.cz

Jakou variantu si vybereš?

E-book si můžeš koupit v několika variantách.

Balíček BASIC
390 Kč
E-book
Pro ženy, které cítí, že je čas se konečně zastavit
E-book vám nabídne prostor k zastavení, zamyšlení a návratu k sobě. Pomůže vám znovu si položit otázky, na které v každodenním shonu často nezbývá čas.
Objednat
Balíček STANDARD
540 Kč
E-book + pracovní sešit + infografika
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
Pro ženy, které chtějí myšlenky z ebooku opravdu prožít, ne jen přečíst.
Kromě e-booku získáte také pracovní sešit s otázkami a cvičeními z e-booku a přehlednou infografiku, kterou si můžete vytisknout a mít stále na očích jako jemnou připomínku své cesty k sobě. Více informací o bonusových produktech najdete níže.
Objednat
Balíček PREMIUM
790 Kč
E-book + pracovní sešit + infografika + 21denní e-mailový kurz
Pro ženy, které chtějí změnu, jež vydrží
Obsahuje vše z předchozí varianty a navíc 21denní emailový kurz "Cesta k sobě", který vychází z témat e-booku a pomůže vám převádět jednotlivé myšlenky do každodenního života. Více informací o 21denním emailovém kurzu najdete níže.
Objednat

Vyber si variantu, která ti v tuto chvíli dává největší smysl.

Možná je to částka, kterou běžně vydáš na něco pro druhé, aniž bys nad tím přemýšlela. Dobře tomu rozumím a mám to úplně stejně. Vždycky se najde něco důležitějšího - radost pro děti, potřebnost do domácnosti, něco pro ostatní. Tentokrát je to ale investice do tebe. A na rozdíl od většiny věcí, které kupujeme, tohle s tebou zůstane.

Ať už zvolíš jakoukoli variantu, získáš prostor, ve kterém se můžeš zastavit, ujasnit si, co vlastně chceš, a začít dělat rozhodnutí, která dávají smysl právě tobě.

Nejde o další motivační čtení, které po pár dnech odložíš. Je to jemný průvodce, ke kterému se můžeš vracet vždy, když budeš potřebovat znovu uslyšet sama sebe.

Mým cílem není říkat ti, co máš dělat.

Ale pomoct ti najít odpovědi v sobě — a začít jim věřit.

Jaké jsou bonusy v jednotlivých variantách:

Pracovní sešit k e-booku

K verzi Balíček STANDARD i PREMIUM.

Praktický doplněk k e-booku s otázkami a cvičeními, které ti pomohou převést myšlenky z četby do vlastního života a lépe si ujasnit, co je pro tebe důležité.

Obsahuje všechny otázky a cvičení z e-booku přehledně shrnuté a připravené k vytištění. Každá otázka má svůj prostor pro psaní, je tam místo pro poznámky, vhledy a vlastní myšlenky. Navíc v něm je několik bonusových cvičení.

PDF černobílá verze vhodná k tisku.

 

Infografika k vystavení

K verzi Balíček STANDARD i PREMIUM.

Přehledný tahák v PDF „Když nevíš, jak dál, vrať se k sobě“, který si můžeš vytisknout a mít stále na očích jako jemnou připomínku své cesty.

Můžeš si ho pověsit na nástěnku, dát na lednici nebo vložit do deníku. 

Jsou to důležité myšenky z e-booku, které ti při každém pohledu budou připomínat tvou cestu k tobě.

 

Navazující 21denní emailový kurz

K verzi Balíček PREMIUM.

21denní e-mailová cesta „Cesta k sobě“, která tě bude každý den jemně provázet tématy z e-booku a pomůže ti převádět jednotlivé myšlenky do každodenního života.

Každý den obdržíš v emailu: krátké zastavení, otázku k zamyšlení, malý krok a povzbuzení na tvé cestě. Součástí každého dne je přehledná infografika.
Protože některé věci nestačí jen pochopit. Potřebujeme je začít skutečně žít.

Emaily začnou chodit 5 dní po zakoupení balíčku, abys měla čas přečíst a vstřebat e-book a odpovědět si na otázky.

Už mám jasno!

Otázky, které by tě mohly napadnout:

Bude mi tenhle e-book opravdu k něčemu?

Pokud se v tom poznáváš, pak ano. E-book tě nezahlcuje teorií. Každá kapitola tě vede konkrétně: krátký příběh → zamyšlení → otázky → malý krok. Např. si ujasníš, kde jednáš ze zvyku, kde se přizpůsobuješ, a co bys v těch situacích chtěla jinak. Nejde o to „přečíst si něco hezkého“. Jde o to, že si začneš všímat věcí, které jsi doteď přehlížela - a právě to spouští změnu.

Co když na to nebudu mít čas?

Nemusíš číst všechno najednou. Jedna kapitola ti zabere pár minut - a pak je to hlavně o zamyšlení. Klidně si vezmeš jednu otázku a necháš ji s sebou během dne. E-book je navržený tak, aby zapadl do běžného dne, ne aby ti přidal další povinnost.

Co když už to vlastně všechno vím?

Možná ano - ale pravděpodobně to ještě nežiješ naplno. Rozdíl je v tom, že tady u toho nezůstaneš jen u myšlenky. Otázky tě povedou k tomu, abys to vztáhla na svůj konkrétní život. Např. ne jen „měla bych víc myslet na sebe“, ale: kde přesně dneska říkám ano, i když chci říct ne?

Má smysl za to dávat peníze, když je spousta informací zdarma?

Ano - informací je dnes opravdu hodně. Ale právě v tom bývá ten problém. Můžeš si přečíst desítky článků nebo příspěvků… ale často zůstaneš jen u inspirace, která rychle vyšumí. Tenhle e-book ti dává něco jiného: → strukturu, která tě vede krok za krokem → otázky, které vztáhneš na svůj konkrétní život → a prostor, kde se opravdu zastavíš. Nemusíš hledat, co z toho všeho použít. Tady už máš cestu, která tě vede zpátky k sobě. A právě to je rozdíl mezi „vědět“ a opravdu něco změnit.

Co když se bojím změny?

To je naprosto v pořádku. Tenhle e-book tě netlačí do žádných velkých rozhodnutí ani radikálních změn. Naopak → vede tě k malým krokům, které jsou pro tebe bezpečné a zvládnutelné. Nejde o to všechno otočit naruby. Jde o to začít si všímat, co chceš ty → a dovolit si udělat první krok. Strach často nezmizí úplně. Ale může se zmenšit ve chvíli, kdy víš, kam jdeš a proč. A přesně v tom tě tenhle e-book podpoří.

Co přesně obsahuje 21denní emailový kurz „Cesta k sobě“?

Každý den obdržíš krátký e-mail s jedním tématem, otázkou k zamyšlení, malým krokem a povzbuzením. Kurz začíná 5 dní po zakoupení Balíčku PREMIUM. Cílem není zahlcení dalšími informacemi, ale jemná podpora, která ti pomůže převést myšlenky z e-booku do každodenního života. E-mailová cesta vznikla jako praktické pokračování e-booku. Nejde o nový samostatný obsah, ale o podporu, díky které můžeš jednotlivé myšlenky více prožít, promyslet a začít je postupně přenášet do svého života.

Co když mi e-maily nebudou chodit?

Po zakoupení doporučuji zkontrolovat složky Hromadné, Promo nebo Spam a přidat si můj e-mail do kontaktů. Pokud by nastal jakýkoliv problém, můžeš mě kdykoliv kontaktovat.

Je e-book vhodný jako náhrada terapie nebo psychologického poradenství?

Ne. E-book slouží k sebepoznání a osobnímu rozvoji. Nenahrazuje odbornou psychologickou, psychoterapeutickou ani lékařskou péči. Pokud řešíte závažné psychické nebo zdravotní obtíže, obraťte se prosím na kvalifikovaného odborníka.

Máš jinou otázku?

Ozvi se mi na email: zdenka@zdenkafromkova.cz a já ti ji zodpovím.

Chci, aby ses při nákupu cítila v klidu.
Pokud bys měla pocit, že e-book není pro tebe,
můžeš mi do 14 dnů napsat a peníze ti vrátím.